Медитации
Что такое медитация? В глубоком смысле медитация — это инструмент духовных учений, который помогает очистить сознание и научиться управлять им.
Медитация — практика остановки внутреннего диалога, инструмент укрепления физического и психического здоровья, а также эффективный тренажер для мозга.
Она позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности. Цель медитаций является управление не только сознанием, но и нашей внутренней энергией.
Самое важное правило — сохранять позвоночный столб прямым, грудную клетку — свободной, чтобы дыханию ничего не мешало, а тело — максимально расслабленным.
Если вы чувствуете, что ваши мысли блуждают во время практики медитации, сосредоточьтесь на каждом вдохе и выдохе, полностью контролируя дыхание.
Это должно устранить любое чувство беспокойства и помочь вам оставаться спокойным, сосредоточенным и расслабленным.
Если медитировать каждый день, то Вы получите:
- Сбалансированную психику
- Отличное здоровье
- Высокую работоспособность
- Позитивный настрой
- Ощущение радости и счастья
А если медитировать на местах силы, то этот эффект увеличивается в разы. Приглашаю вас практиковать медитацию со мной в онлайн и офлайн формате. Лично и в группах с близкими людьми.В процессе медитации я создаю для вас условия, полные доверия и расслабления. Практикуя медитации вы выстраиваете фундамет для спокойной и стабильной жизни полной изобилия и радости. Медитация - один из лучших способов восстановления ментального здоровья. Давайте вместе отправимся в самые глубины бессозательного мира, чтобы осознать силу и мощь вашего духа.
